임신중절수술 후 출근과 운동, 언제부터 할 수 있나요?

출근은 일의 종류에 따라

• 앉아서 하는 일 — 보통 수술 다음 날이나 하루 이틀 쉬고 다시 할 수 있습니다
• 오래 서 있거나 많이 걷는 일 — 며칠 더 쉬면서 몸 상태를 보세요
• 무거운 것을 드는 일 — 출혈이 멈출 때까지는 피하는 것이 좋습니다

주수가 진행된 경우에는 회복에 시간이 더 걸릴 수 있어 진료 때 쉬는 기간을 함께 정합니다.

운동은 천천히

가벼운 산책은 다음 날부터 할 수 있습니다. 달리기, 헬스, 요가처럼 배에 힘이 들어가는 운동은 출혈이 멈추고 재진에서 회복을 확인한 뒤에 다시 시작하세요. 보통 2주 전후로 안내하지만 개인차가 있습니다. 수영은 물에 들어가는 운동이라 같은 기준으로 미뤄 주세요.

다시 시작했을 때 살펴볼 것

• 운동 뒤 출혈이 다시 늘지 않는지
• 아랫배 통증이 심해지지 않는지
• 어지럽거나 쉽게 지치지 않는지

이런 변화가 있으면 쉬면서 병원에 연락해 주세요.

회복기간 · 주의사항